Как повысить иммунитет?
Мы всегда начинаем винить низкий иммунитет если начинаем заболевать. Мы всячески стараемся повысить иммунитет разными способами, так как эта проблема кажется нам очень важной и мы правы! Крепкий иммунитет - это залог вашей здоровой жизни без болезней.
Иммунитет – это не просто защита организма, а целая система,которая защищает человека от вторжения инородных веществ. На клеточном уровне организм человека постоянно подвергается атакам всевозможных микроорганизмов. И тогда в борьбу с ними вступает не одна, а сразу несколько защитных систем, соответственно у человека есть несколько видов иммунитета. Давайте их разберем:
- Гуморальный иммунитет основан на работе В-лимфоцитов, и осуществляется через различные белки, растворимые в крови и жидкостях организма.
- Клеточный иммуниетет обеспечивает целостность и защиту отдельных клеток от мутаций и клеток-агрессоров.
- Тканевый иммунитет, реакция, не допускающая распространения инфекции в организме.
- И, наконец, специфический иммунитет, который приобретается клетками после столкновения с определенными возбудителями болезней, именно на этом принципе основано действие вакцин.
Основные причины ослабления иммунитета – это неправильное питание и постоянные стрессы. Недостаток в питании белков и витаминов, снижает возможность организма к образованию антител, которые необходимы для борьбы с вирусами.
Именно поэтому необходимо, чтобы витамины присутствовали постоянно в нашем рационе. Возьмите в привычку пить винаминно-минеральные комплексы, полезно также каждое утро съедать по чайной ложке мёда на пустой желудок или использовать другие способы увеличения витаминов в вашем рационе (биологически активные добавки (Жир печени акулы), фрукты, овощи, народные средства, повышающие иммунитет). Главное делать это каждый день, а не время от времени.
Стресс обычно возникает от переутомления, поэтому возьмите в привычку хорошо отдыхать (в частности, высыпаться). Таким образом вы уменьшите шансы заразиться инфекцией, а если это и произойдёт, то болезнь пройдет намного легче и мягче, сообщает.
Повышаем иммунитет вместе и не болеем ОРВИ!!!
Рекомендуемые
Набор из двух керамических баночек является прекрасным подарком для любителей китайского черного чая, который можно наслаждаться в уютной домашней обс..
3 200 руб. 2 850 руб.
Пуэр - это один из самых популярных и дорогих видов чая в мире. Он производится в провинции Юньнань в Китае и известен своим высоким качеством и у..
2 990 руб.
Набор кремов в подарочной упаковке на основе слизи улитки подойдет как для личного пользования, так и в подарок. О пользе слизи улиток (муцин) известн..
3 185 руб. 2 985 руб.
Комбинированная подарочная коробка с ароматным жасминовым и клубничным чаем, а также с баночкой настоящего меда - это идеальный подарок для любителей ..
1 850 руб.
Увлажняющий набор для ухода за кожей с дрожжевой эссенцией прекрасно подойдет для всех типов кожи, но особенно хорошо он поможет людям с сухой кожей. ..
3 200 руб. 3 100 руб.
10-летний чёрный чай Пуэр - это высококачественный чай, который был выдержан в течение десяти лет, чтобы достигнуть оптимального вкуса и аромата. Он п..
3 500 руб. 2 900 руб.
Этот товар представляет собой набор из китайского чёрного и зелёного чая, упакованный в керамические банки и подарочную упаковку из натурального дерев..
3 500 руб. 3 100 руб.
Линия ревитализации - это комплексный набор косметических средств, который включает в себя тоник, увлажняющий лосьон, сыворотку, крем для кожи вокруг ..
12 000 руб. 11 300 руб.