Хотите похудеть с пользой для здоровья?
Хотите похудеть с пользой для здоровья?
На какие только жертвы не идут женщины ради красоты! В погоне за стройной фигурой многие готовы на все – изнурять себя бесконечными диетами, вообще голодать и даже лечь под нож хирурга. И мало кто задумывается о том чем это может «аукнуться» в будущем. А ведь аукнется обязательно.
Наш организм – это точно сбалансированный механизм, и если вы вдруг решили что он может обойтись без пищи, то организм так не решил. Он просто начнет забирать для себя питание из запасных источников, и этими источником будут не только ненавистные вам жиры, а и другие вещества. Желудок, готовый к принятию пищи, то есть «голодный», начинает вырабатывать желудочный сок, фактически кислоту, и если пища в желудок не поступает, то кислота что начинает делать? Правильно, она начинает «переваривать» сам желудок. То есть слизистая желудка регулярно подвергается кислотному воздействию, а значит, вы скоро побежите на прием к гастроэнтерологу: «Здравствуй, гастрит» - это в лучшем случае, а в худшем – язва.
Также, ограничивая себя в еде, вы перестаете получать необходимые витамины и минералы, на дефицит которых со всей яростью и негативом откликнутся многие органы, в том числе сердце. Многие, стремясь похудеть как можно быстрее, кроме жестких диет начинают буквально изнурять себя в спортзалах, не думая о своем единственном и незаменимом сердце! Из-за бедного рациона сердце и так начинает слабеть, а тут еще вы по нему и непомерными нагрузками!
Итак, при таком подходе к проблеме лишнего веса, вместо похудения вы рискуете получить роскошный букет самых разнообразных заболеваний. И главное - после завершения процесса похудения ваш прежний вес к вам вернется, прихватив с собой несколько лишних килограммов (про запас, вдруг вы снова решите худеть).
Что же самое главное в процессе похудения без риска для здоровья? Конечно же, не садиться на жесткие диеты, гораздо эффективнее постепенно уменьшать количество принимаемой пищи, одновременно увеличивая время ее принятия.
То есть - ешьте поменьше и подольше.
Занятия спортом также нужно дозировать, и очень хорошо посоветоваться предварительно с врачом, а не с подругой или соседкой. Необходимо позаботиться о том, чтобы организм получал все необходимые вещества, белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. Распространенный стереотип, что для похудения нужно не есть после 6 вечера, это в принципе то же самое голодание. Поесть после 6 можно и нужно, но не до полного насыщения и, конечно же, не есть котлеты или пельмени, а что-нибудь легкое – творог, кефир, йогурт.
Незаменимы в процессе похудения фито-чаи, которые подходят для регулярного употребления. Они очищают организм от шлаков, насыщают его необходимыми витаминами и микроэлементами, стимулируют процесс похудения в нормальном режиме. Худейте правильно и будьте здоровы!
Рекомендуемые
Набор из двух керамических баночек является прекрасным подарком для любителей китайского черного чая, который можно наслаждаться в уютной домашней обс..
3 200 руб. 2 850 руб.
Пуэр - это один из самых популярных и дорогих видов чая в мире. Он производится в провинции Юньнань в Китае и известен своим высоким качеством и у..
2 990 руб.
Набор кремов в подарочной упаковке на основе слизи улитки подойдет как для личного пользования, так и в подарок. О пользе слизи улиток (муцин) известн..
3 185 руб. 2 985 руб.
Комбинированная подарочная коробка с ароматным жасминовым и клубничным чаем, а также с баночкой настоящего меда - это идеальный подарок для любителей ..
1 850 руб.
Увлажняющий набор для ухода за кожей с дрожжевой эссенцией прекрасно подойдет для всех типов кожи, но особенно хорошо он поможет людям с сухой кожей. ..
3 200 руб. 3 100 руб.
10-летний чёрный чай Пуэр - это высококачественный чай, который был выдержан в течение десяти лет, чтобы достигнуть оптимального вкуса и аромата. Он п..
3 500 руб. 2 900 руб.
Этот товар представляет собой набор из китайского чёрного и зелёного чая, упакованный в керамические банки и подарочную упаковку из натурального дерев..
3 500 руб. 3 100 руб.
Линия ревитализации - это комплексный набор косметических средств, который включает в себя тоник, увлажняющий лосьон, сыворотку, крем для кожи вокруг ..
12 000 руб. 11 300 руб.